Pemerintah Terima Setoran Rokok Rp 70 Triliun, Dana untuk Kesehatan 28 Triliun

Kebijakan yang diambil pemerintah soal rokok memang sangat ironis. Pemerintah menerima Rp 70 triliun dari cukai rokok tetapi hanya mengalokasikan Rp 28 triliun untuk kementrian kesehatan. Bahkan, dana yang diberikan untuk jamkesmas saja hanya Rp 7 triliun. Jika alasan yang dipakai adalah untuk menyejahterakan petani tembakau, alasan itu tidak dapat diterima karena justru pada periode 1980-2008 Indonesia lebih banyak mengimpor tembakau, bukan hanya memakai tembakau dari lokal.

"Jumlah perokok di Indonesia bertambah, tetapi penggunaan lahan untuk tembakau selama 40 tahun tidak berubah. Artinya tidak benar jika petani ikut menikmati keuntungan penjualan rokok," kata Prof Hasbullah Thabrany dari Pusat Kajian dan Kebijakan Kesehatan UI sekaligus guru besar Fakultas Kesehatan Masyarakat UI. Penelitian yang pernah dilakukan prof Hasbullah juga menunjukkan bahwa penghasilan petani tembakau tidak lebih menguntungkan dari petani padi dan jagung. Namun industri rokok selalu berdalih petani tembakau sangat menggantungkan nasibnya pada perusahaan.

Lebih lanjut lagi, prof Hasbullah dengan tegas menyatakan bahwa pemerintah khawatir sekitar 2 juta orang kehilangan pekerjaan karena salah paham mengenai pengendalian tembakau, namun membiarkan 160 juta orang lainnya diracuni asap tembakau.

Enggan Berhenti Merokok

Disisi lain, banyak orang yang enggan berhenti merokok karena bahaya kesehatan yang mengancam tidak datang secara langsung, melainkan secara perlahan. Apalagi harga rokok di Indonesia terbilang murah jika dibandingkan negara lain.  Padahal rokok tidak memiliki manfaat kesehatan sama sekali. Bahkan jika dihitung-hitung, biaya yang dikeluarkan untuk membakar rokok selama 10 tahun sudah bisa dipakai untuk membiayai berangkat haji ke tanah suci.

"Coba dihitung jika konsumsi rokok perhari rata-rata sebungkus Rp 10.000. Dalam setahun bisa habis uang Rp 365.000. Dalam 10 tahun sudah terkumpul uang Rp 36.500.000," kata Abdillah Ahsan MSE, Peneliti Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi UI dalam acara Diskusi Publik Riset Relasi Politik Bisnis Tembakau yang diselenggarakan Indonesian Corruption Watch (ICW) di Hotel Bidakara Jakarta. Asumsi tersebut jika seseorang mengkonsumsi sebungkus rokok setiap hari. Sedangkan pada pecandu berat, dalam sehari bisa membabat habis 2-3 bungkus rokok.

Padahal mengkonsumsi rokok bisa dikatakan membeli penyakit. Pasalnya, rokok membuat pecandunya lebih berisiko terkena penyakit kardiovaskuler 2 kali lipat. "Dalam setahun, ada sekitar 600.000 orang yang meninggal karena rokok. Tapi kebanyakan perokok yang meninggal karena penyakit akibat rokok membutuhkan progres yang lama, maka banyak yang tak menyadari," kata Prof Hasbullah.
By:Putro Agus Harnowo - detikHealth

Manfaat Teh Hijau

"Tak hanya membantu menurunkan berat badan, teh hijau yang banyak mengandung antioksidan juga dapat memberikan bantuan untuk meredakan sakit kepala."

By:DetikHealth

Ini Dia Waktu-waktu Terbaik untuk Bercinta

Sebenarnya tidak ada waktu atau tempat yang benar-benar terbaik untuk berhubungan seksual, semua tergantung pada suasana hati pasangan. Namun di waktu-waktu tertentu Anda bisa memiliki peluang orgasme lebih besar. Selain kebugaran fisik dan rangsangan di tubuh, waktu juga turut mempengaruhi kesempatan Anda untuk mencapai orgasme. Berikut beberapa waktu terbaik untuk bercinta dan mendapatkan orgasme, seperti dilansir indiansutras:

1. Pagi hari
Pagi hari adalah salah satu waktu terbaik untuk berhubungan seksual pada kedua pasangan, karena beberapa penelitian menemukan bahwa hormon wanita maupun pria mencapai tingkat tinggi di pagi hari.

2. Setelah tidur berkualitas
Tidur yang baik tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, tetapi juga gairah seksual. Hal ini dikarenakan tingkat energi hormon kortisol alami, testosteron dan estrogen meningkat hingga lima kali saat bangun tidur. Itulah sebabnya tidur yang berkualitas dapat meningkatkan performa seks.

3. Hari Kamis
Peneliti mengklaim hari Kamis adalah waktu terbaik dalam seminggu untuk bercinta atau berhubungan seksual. Hal ini karena tingkat kortisol alami yang merangsang hormon seks, berada pada tingkat tertinggi pada hari Kamis, terutama pada Kamis pagi. Selain itu, pada hari Kamis biasanya orang tidak sedang merasa stres sehingga memiliki suasana hati yang mendukung untuk melakukan hubungan seksual.

4. Setelah mandi
Setelah lelah sepanjang hari, mandi dapat membuat Anda merasa segar dan sensual kembali. Kondisi ini bisa membuat Anda lebih bergairah untuk berhubungan intim dengan pasangan.

5. Saat wanita dalam masa subur
Ini mungkin bukan ide yang baik bagi pasangan yang sedang menunda momongan, karena saat masa subur kesempatan untuk hamil sangat tinggi. Tapi pada waktu ini pula kesempatan wanita untuk mencapai orgasme sedang tinggi-tingginya. Saat masa subur, wanita lebih bergairah dan keinginan bercintanya meningkat. Penelitian dari University of Lethbridge di Kanada juga menemukan bahwa wanita yang sedang berada dalam masa subur lebih banyak berfantasi seksual dibanding hari-hari biasa.
By:Merry Wahyuningsih - detikHealth

Kebiasaan Sehat Agar Tak Diserang Migrain

Migrain adalah penyakit umum bagi banyak orang. Ini merupakan masalah kesehatan yang dihadapi oleh lebih dari 10 persen dari populasi duni. Agar tak diserang, ada beberapa kebiasaan sehat yang Anda lakukan. Ada banyak cara untuk menyembuhkan sakit kepala migrain, tapi tidak bekerja secara permanen. Setelah beberapa hari, lsakit kepala sebelah ini lagi-lagi akan menyerang.

Diyakini diet yang baik dan sehat dapat menyembuhkan migrain secara alami. Namun, gaya hidup atau kebiasaan tidak sehat bisa memicu sakit kepala tersebut. Jadi, ada beberapa tips yang perlu diingat untuk hidup sehat. Berikut beberapa kebiasaan hidup sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulkan serangan migrain, seperti dilansir boldsky:

1. Makan tepat waktu
Melewatkan makan karena alasan apapun dapat mempengaruhi kesehatan dalam banyak cara. Jika Anda menderita migrain dan diet pada saat yang sama, jangan melakukan kesalahan dengan melewatkan makan akan membantu kehilangan lemak tubuh yang ekstra. Hal ini akan berakhir dengan peningkatkan kadar gula darah dan pada akhirnya dapat menyebabkan migrain. Selain itu, keasaman lambung mempengaruhi otak dan menyebabkan sakit kepala. Untuk menghindarinya, makan tepat waktu dan teratur. Jangan melewatkan makan atau makan terlalu sedikit.

2. Olahraga
Tubuh yang sehat menghasilkan pikiran yang sehat. Untuk tetap fit dan aktif, Anda harus berolahraga secara teratur. Hal ini juga membantu menghindari serangan migrain.

3. Tidur yang cukup
Terlalu banyak tidur atau kurang tidur dapat mempengaruhi tubuh Anda. Tidurlah yang cukup untuk menghindari sakit kepala migrain. Idealnya, orang dewasa sebaiknya tidur selama 6-7 jam dan tidak lebih dari 9 jam sehari. Pertahankan jadwal tidur untuk hasil yang lebih baik.

4. Berhenti merokok
Merokok atau minum alkohol dapat meningkatkan serangan migrain. Jika Anda berpikir merokok dapat membantu mengatasi sakit kepala, cobalah pikirkan lagi. Nikotin tidak hanya menyebabkan radang di tenggorokan dan paru-paru, tetapi juga membuat Anda kecanduan. Alkohol mengandung tyramine yang memicu migrain. Bila dikonsumsi berlebihan, alkohol dapat menyebabkan sakit kepala dan mabuk.
By:Merry Wahyuningsih - detikHealth

Penyakit-penyakit yang Bisa Bikin Pria dan Wanita Mandul

Infertilitas, ketidaksuburan atau kemandulan tidak selalu disebabkan oleh gaya hidup yang buruk atau akibat kebiasaan seksual. Beberapa penyakit juga bisa menyebabkan ketidaksuburan pada pria dan wanita. Ketidaksuburan dapat dijelaskan sebagai ketidakmampuan biologis untuk hamil atau menghamili, bahkan setelah mencoba untuk waktu yang lama. Dalam beberapa kasus, masalah ketidaksuburan disebabkan karena pasangan pria. Namun dalam kasus lain hal tersebut disebabkan karena perempuan dan dalam kasus lainnya karena keduanya. Berikut penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan ketidaksuburan, seperti dilansir boldsky:

1. Diabetes pada pria
Diabetes telah didiagnosa sebagai salah satu penyakit yang menyebabkan masalah infertilitas pada pria. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Inggris, sperma pada pria diabetes mengalami kerusakan DNA. Konsentrasi sperma juga terpengaruhi secara signifikan dalam kasus ini. Perubahan konsentrasi dan kerusakan DNA menyebabkan embrio tidak dapat terbentuk juga tidak dapat memberikan semua kode genetik.

2. Penyakit Celiac pada pria dan wanita
Penyakit Celiac adalah suatu kondisi di mana lapisan dari usus kecil rusak sehingga tidak bisa menyerap bagian dari makanan yang penting agar tubuh tetap sehat. Wanita yang menderita penyakit ini biasanya memiliki masa reproduksi lebih pendek dan menopause dini. Sedangkan pada pria, penyakit ini dapat menyebabkan disfungsi gonad yang berpengaruh terhadap fungsi testis. Jadi penyakit ini adalah salah satu penyebab kemandulan.

3. Gangguan tiroid pada wanita
Lebih dari 10 persen masalah ketidaksuburan pada wanita adalah karena berat badan dan gangguan pada tiroid. Masalah tiroid mempengaruhi ovulasi dan kemampuan seseorang untuk mempertahankan kehamilan. Wanita dengan antibodi tiroid memiliki peningkatan jumlah sel pembunuh alami yang menyerang perkembangan embrio, yang berimplantasi mengganggu dan bahkan menyebabkan keguguran pada beberapa kasus. Tetapi tak perlu khawatir bagi yang memiliki gangguan tiroid. Wanita dengan gangguan tiroid dapat dengan mudah mempertahankan kehamilan dengan pengobatan medis yang efektif.
By:Merry Wahyuningsih - detikHealth

INSITUSI SOSIAL

Secara makro bertujuan menyampaikan realitas kepada publik secara autentik. Artinya pemberitaan media terhadap hal apapun berangkat dari fakta yang sesunghnya terjadi di lapangan, bukan berpijak pada kemauan skenario dan interpertasi.

Kelompok or organisasi media massa

1. jaringan televisi
2. radio
3. radio komunikasi
4. media cetak

 Fungsi media massa

1. memberikan informasi yang merupakan elemen dasar komunikasi
2. memberikan hiburan
3. melaksanakan kontrol sosial  

Kasus dalam media 

1. Dipakai kepentingan politik
2. Menampilkan porno aksi dan pornografi
3. Dipakai untuk promosi
4. Informasi yang tidak mendidik

Komunikasi media massa 

— Komunikasi media massa adalah proses komunikasi yang dilakukan dan untuk menyampaikan informasi kepada khayalak luas.

—  Unsur penting dalam komunikasi massa:  

1.      komunikator
2.     media massa
3.     informasi( pesan) massa
4.     gatekeeper(penyeleksi, dewan reaksi)
5.     khalayak ( publik)
6.     umpan balik

Konsep massa

—  Massa memiliki unsur pentik yaitu:

    1.terdiri dari jumlah besar masyarakat dan menyebar kemana-mana

    2.jumlah yang besar hingga tidak bisa dibedakan

    3.sebagai masyarakat memiliki image negatif terhadap pemberitaan media massa

    4.kasrna jumlah besar, maka massa sulit diorganisir

    5.massa merupakan refleksi dari kehidupan sosial secara luas.

Fungsi komunikasi massa

—  Fungsi pengawasan

—  Fungsi social learning

—  Fungsi penyampaian informasi

—  Fungsi transformasi budaya

—  Hiburan

—  Komunikasi massa sebagai sistem sosial

Komunikasi massa sebagai sistem sosial memiliki komponen penting

1. Narasumber sebagai sumber informasi bagi media massa
2. Publikyang mengonsumsi media massa
3. Media massa, meliputin organisasi, SDM, fasilitas prokdusi, ideologi yang diperjuangkan
4. Aturan hukum &perundangan , norma, nilai-nilai serta kode etik yang mengatur pelaksanaan stakeholder komunikasi massa
5. Insitusi samping yang tumbuh untuk memberikankontirbusi terhadap kegiatan komunikasi media massaseperti percetakan, periklanan, badan sensor dsb
6. 6. Pihak yang mengendalikan barlangsungnya komunikasi massa, permodalan, pengusa, kekuatan politik maupun kelompok kepentingan.

7.      7.Unsur penunjang lain yang memungkinkan berlangsungnya kegiatan komunikasi, seperti perusahaan telematika, kodisi sosek,politik negara, global.

Sistem AGIL dalam Media Massa

—  Sistem sosial AGIL / talcot parson

A	I
G	L

Sistem AGIL dalam media massa

—  Setiap bagian dari empat kotak itu terdapat sistem  sendiri yaitu AGIL, A( Adaptation) dimana sistem beradaptasi dengan lingkugan G( gol attainment) dimana sistem memiliki tujuan yang ingin dicapai. I(intergration) dimana setiap bagian sistem  berhubungan satu sama lain, L (latency) yaitu sistem memiliki kemampuan mepertahankan pola-pola yang ada, bahkan memiliki kemampuan meperbaikin sistem rusak apabila ada serangan dari luar sistem

Analisa AGIL

—  Komponen diatas saling berhubungan satu sama lain secara fungsional dan terus mengembangkan fungsi mereka secara bertahap serta merevisi fungsi yang tidak berguna dengan fungsi sistem lainnya yang lebih aktual, efisien, dan efektif

Peran Media Massa

—  Sebagai institusi pencerahan masyarakat yaitu media edukasi

—  Sebagai media informasi yang terbuka, jujur dan benar

Sebagai media hiburan, agent of change, menjadi institusi budaya yaitu mendorong perkembangan budaya itu bermanfaat bagi manusia bermoral dan masyarakat sakinah, berperan mencegah budaya yang masuk yang merusak masyarakat.

Suhu Dingin Mengaktifkan Lemak Baik untuk Penurunan Berat Badan

Ada cara baru untuk menurunkan berat badan yang lebih aman dari penggunaan obat-obatan diet, yaitu dengan mengaktifkan lemak 'baik' dalam tubuh. Lemak baik ini dapat bekerja secara optimal pada suhu yang dingin. Menurut studi baru yang diterbitkan di jurnal PNAS USA, suhu udara yang dingin dapat mengaktifkan lemak baik dalam tubuh yang membakar kalori dan akhirnya menurunkan berat badan Anda.

Lemak baik adalah jaringan adiposa coklat, atau dikenal juga dengan nama lemak coklat yang ditemukan secara alami pada manusia. Percobaan sebelumnya telah menunjukkan bahwa lemak coklat dapat dirangsang pada tikus, yang menjanjikan sebagai terapi penurunan berat badan di masa depan, tetapi para ilmuwan belum menunjukkan keberhasilan untuk merangsang lemak coklat pada manusia. Para peneliti dari Joslin Diabetes Center di Boston ingin membandingkan efek dari efedrin, stimulan dalam obat-obatan yang digunakan dalam penurunan berat badan, dengan suhu dingin. Ilmuwan telah memprediksi sebelumnya bahwa suhu dingin dapat mengaktifkan lemak coklat.

Tim peneliti melakukan pengujian terhadap 10 orang peserta studi dengan tiga cara yang berbeda. Peserta ada yang diberi suntikan efedrin dan ada yang memakai rompi pendingin. Kemudian setelah dua jam, peneliti mengukur aktivitas lemak coklat dengan menggunakan PET atau CT scan. Para peneliti menemukan bahwa efedrin tidak merangsang aktivitas lemak coklat. Peserta yang mengenakan rompi pendingin selama dua jam menunjukkan aktifitas lemak coklat yang signifikan pada hasil uji scan. "Kami telah menemukan cara untuk merangsang lemak coklat dengan cara yang efektif dan tampaknya aman dengan menggunakan aktivasi sensasi dingin yang ringan.

Kami juga membandingkannya dengan obat penurun berat badan yang tidak memiliki efek yang sama terhadadap aktivitas lemak coklat, "kata Dr Harun Cypess, penulis utama penelitian dan dokter di Joslin Diabetes Center seperti dilansir dari abcnews. Tetapi, efedrin dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf simpatik tubuh. Aktivitas tersebut mencakup peningkatan tekanan darah dan denyut jantung dan memperlambat pencernaan.Ketidakmampuan efedrin untuk memicu aktivitas lemak coklat dapat menjadi alasan mengapa begitu banyak obat diet tidak menunjukkan hasil jangka panjang yang menguntungkan.

"Masalah yang timbul dengan pemakaian efedrin adalah apakah penggunaan obat ini akan terus-menerus mengaktifkan saraf simpatik seseorang. Akan lebih aman jika penurunan berat badan dilakukan hanya dengan mengaktifkan lemak coklat saja tanpa harus mengaktifkan saraf simpatik" kata Cypess. Masih banyak penelitian lebih lanjut yang perlu dilakukan untuk mencari tahu apa cara terbaik untuk merangsang lemak coklat melalui suhu pendinginan. Karena mungkin seseorang akan merasa tidak nyaman jika harus mengenakan rompi pendingin jika ingin menurunkan berat badannya.
By:Linda Mayasari - detikHealth

Trik Cegah Diabetes untuk si Ramping

Selama ini biasanya hanya orang dengan berat badan berlebih yang memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes. Tapi orang bertubuh kurus dan rajin olahraga juga bisa terkena, lalu bagaimana mencegahnya? Orang yang memiliki tubuh ramping dan tetap aktif secara fisik memang bisa mengurangi kesempatan seseorang terkena diabetes, namun kemungkinan dibutuhkan langkah-langkah tambahan.

Pencegahan diabetes tergantung dari faktor gaya hidup termasuk apa saja yang dikonsumsinya. Untuk itu meski memiliki berat badan yang ramping, memilih pola makan yang tepat tetaplah hal yang penting. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes meski memiliki tubuh ramping dan rutin olahraga, seperti dikutip dari Livestrong, yaitu:

1. Mengonsumsi biji utuh (whole grain)
Biji-bijian olahan akan dicerna dengan cepat di dalam usus kecil sehingga bisa membuat kadar gula darag tidak stabil. Sedangkan jika seseorang mengonsumsi biji utuh maka sistem pencernaan harus bekerja keras untuk mencernanya sehingga gula darah tidak mengalami lonjakan tiba-tiba. Studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menyarankan sebaiknya mengonsumsi biji utuh sekitar 2-3 porsi setiap hari untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 30 persen.

2. Memilih lemak yang sehat
Lemak adalah bagian penting dari pola makan seseorang karena membantu penyerapan, penyimpanan vitamin yang larut lemak serta membantu produksi hormon dan melindungi tubuh. Meski begitu seseorang harus cermat memilih lemak yang sehat untuk mengurangi peluang terkena diabetes. Carilah lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda (MUFAs dan PUFAs) yang bermanfaat menstabilkan kadar kolesterol darah sehingga meminimalkan plak dan penyumbatan di pembuluh darah. Lemak sehat ini ditemukan dari minyak nabati, ikan dan alpukat.

3. Meminimalkan konsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol lebih dari 2 gelas per hari bisa memiliki efek negatif. Karbohidrat dari alkohol dicerna dengan cepat dalam usus sehingga membuat kadar gula darah meningkat. Untuk itu mengurangi konsumsinya bisa membantu menstabilkan gula adrah dan mencegah diabetes.
By:Vera Farah Bararah - detikHealth

Tips Menghilangkan Lemak di Bokong

Banyak wanita yang memiliki lemak yang berlebih di bagian belakang tubuh yang mencakup pinggul, bokong dan paha. Bentuk bokong yang seperti buah pear bisa dikoreksi ke dalam bentuk yang indah dengan menurunkan berat badan pada bagian pantat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memperindah bokong seperti dilansir onlymyhealth, antara lain:

1. Latihan Kekuatan
Pilihlah olahraga yang menitikberatkan pantat dan otot paha. Latihan yang teratur akan memperkecil pantat serta mengencangkan paha. Untuk membangun atau mengencangkan otot terbesar dalam tubuh, seperti otot kaki, membutuhkan lebih banyak kalori terbakar daripada otot-otot lain. Menekuk lutut dan jongkok adalah latihan-latihan kekuatan untuk menurunkan berat badan pada pantat.

2. Latihan Kardio
Latihan kardio seperti berjalan, berlari, berenang dan bersepeda dapat membantu dalam pembakaran kalori lebih banyak untuk menurunkan berat badan. Hiking merupakan kegiatan yang efektif membakar kalori dan membutuhkan banyak energi. Demikian pula, bersepeda dapat membentuk otot-otot pinggul, paha dan pantat.

3. Diet Rendah Kalori
Diet rendah kalori yang sehat diperlukan untuk penurunan berat badan. Pengurangan asupan kalori membantu pengencangan otot pantat dan paha. Sertakan buah dan sayuran dalam pola makan untuk asupan peningkatan serat. Ini tidak hanya memberikan energi yang cukup, tetapi juga rendah kalori.

4. Meningkatkan Latihan
Langkah berikutnya dalam proses penurunan berat badan adalah dengan meningkatkan latihan dengan intensitas yang lebih tinggi. Misalnya, berjalan dapat digantikan dengan sprint. Sprint adalah alternatif lain untuk menurunkan berat badan dalam waktu yang lebih singkat.
By:Linda Mayasari - detikHealth

Makan Kulit Mangga Bisa Bantu Perangi Lemak

Biasanya orang mengupas kulit mangga ketika mengonsumsi buah yang satu ini. Ternyata kulit dari buah mangga ini bisa menjadi salah satu cara untuk membantu melawan lemak. Para peneliti dari University of Queensland telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi kulit dari 2 varietas umum mangga bisa efektif dalam perang melawan kelebihan lemak di tubuh. Dalam studi ini peneliti menemukan ekstrak dari varietas kulit mangga Irwin dan Nam DOc Mai mengandung senyawa yang bisa menghambat adipogenesis yaitu proses penyimpanan sel-sel lemak.

"Sebuah interaksi yang kompleks dari senyawa bioaktif unik ini yang kemungkinan bertanggung jawab terhadap proses tersebut, jadi bukan berdasarkan komponen tunggal," ujar Profesor Greg Monteith, seperti dikutip dari MedIndia. Prof Monteith yang merupakan peneliti utama dari studi ini menuturkan butuh penelitian lebih lanjut untuk berhasil mengidentifikasi molekul yang membantu memerangi proses penyimpanan lemak, serta mekanisme yang terjadi.

Lemak dari makanan akan diangkut ke usus masuk ke dalam darah yang mana nantinya bisa digunakan oleh otot yang memerlukan. Namun ternyata proses ini lebih cepat dibandingkan dengan yang selama ini diyakini banyak orang. Dalam studi sebelumnya diketahui bahwa lemak dari makanan akan diangkut ke usus dan amsuk ke dalam darah yang nantinya bisa digunaka oleh otot yang memerlukan. Proses ini tergolong lebih cepat dari yang orang pikirkan. Umumnya sistem penyimpanan lemak ini hanya bersifat sementara, lemak yang disimpan ini cepat ditarik untuk memberi makan otot. Namun jika mobilisasi atau bergeraknya kurang maka akumulasi lemak ini akan tetap dan menambah berat badan.
By:Vera Farah Bararah - detikHealth

Gejala-gejala Orang Kena Usus Buntu

Usus buntu yang meradang biasanya ditemukan setelah kondisinya parah, padahal kondisi yang parah bisa mengancam kehidupan. Untuk itu kenali gejala-gejala dari radang usus buntu. "Ini adalah penyakit yang sangat umum dan banyak orang kadang tidak menyadari gejala klasik yang muncul," ujar Michael Payne, MD, seorang gastroenterologist dari Cambridge Health Alliance, seperti dikutip dari Health. Berikut ini adalah beberapa gejala yang biasa muncul pada usus buntu yang meradang dan sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter yaitu:

1. Rasa nyeri di pusar
Sakit usus buntu biasanya terjadi di sisi kanan bawah perut. Tapi tanda pertama biasanya ketidaknyamanan di dekat pusar yang kemudian pindah ke perut bagian bawah kanan. Pada beberapa orang termasuk anak dan wanita hamil mungkin rasa sakitnya di berbagai bagian perut. Serta rasa sakit akan memburuk jika memindahkan kaki, batuk, bersin atau tersentak saat berkendara.

2. Rasa nyeri cepat memburuk
Dr Payne menuturkan rasa sakit di bagian bawah perut ini bisa sangat intens, bahkan pada kasus yang cukup parah bisa membangunkan orang yang sedang tidur. Setelah itu tingkat keparahan nyeri akan meningkat dengan cepat, beberapa orang hanya dalam waktu hitungan jam.

3. Demam dan menggigil
Gejala usus buntu bisa meniru orang sakit perut yang disertai dengan demam, menggigil dan gemetar. Tapi jika demam lebih dari 39 derajat celsius dan disertai nyeri perut parah yang bisa membuat orang tidak dapat berdiri, ada kemungkinan itu usus buntu.

4. Mual, muntah dan kehilangan nafsu makan
Pasien bisa memiliki nafsu makan rendah selama beberapa hari yang disertai mual dan muntah ringan. Jika membaik setelah 1-2 hari maka kemungkinan bukan usus buntu. Tapi jika memburuk dan disertai dengan demam serta nyeri kanan bawah sebaiknya segera mencari bantuan medis.

5. Konstipasi (sembelit) atau diare
Seperti banyak gejala lain, kondisi ini akan terjadi setelah orang mengalami sakit perut. Jika diare yang disertai dengan banyak lendir dan sakit perut kanan bawah, pergilah ke dokter.

6. Perut kembung dan gas
Jika pergi tidur dalam keadaan baik tapi bangun tidur dengan rasa sakit, sebaiknya berhati-hati. Serta jika perut sering merasa kembung dan penuh gas tapi mengalami kesulitan buang gas dan nyeri usus.

7. Sakit saat melepaskan tekanan di bagian kanan bawah perut
Dr Payne menuturkan ketika seseorang menekan bagian bawah perut dan merasa sakit saat melepaskan tekanan, sebaiknya tidak melakukannya lagi dan periksakan ke dokter karena kemungkinan terkait radang usus buntu. Terutama jika rasa sakit ini disertai dengan demam, mual atau gejala lain.

By:Vera Farah Bararah - detikHealth

Susu Kedelai Sehebat ASI?

ASI memang merupakan sumber gizi yang terbaik bagi bayi termasuk kaitannya terhadap perkembangan otak. Ternyata bayi yang diberi susu formula sapi dan susu formula kedelai juga menunjukkan manfaat yang sama bagi bayi. Studi baru yang dilaporkan dalam jurnal Pediatrics, menunjukkan bahwa perkembangan otak bayi adalah serupa, meskipun bayi mendapatkan ASI, susu formula sapi atau susu kedelai. Dengan manfaat yang sama, susu kedelai memiliki keunggulan yaitu lebih murah dibandingkan formula susu sapi.

"Orang tua yang memberi makan anak-anaknya dengan formula entah itu susu sapi atau susu kedelai, tidak perlu khawatir dengan efek sampingnya," kata Thomas M. Badger, seorang peneliti dan profesor di University of Arkansas for Medical Sciences di Little Rock seperti dilansir dari lifescript. Secara umum, para ahli merekomendasikan ASI sebagai sumber gizi terbaik bagi bayi. Kelompok-kelompok seperti American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahwa idealnya, bayi harus diberi makan ASI saja selama enam bulan, kemudian terus mendapatkan ASI yang ditambah dengan makanan padat selama setidaknya satu tahun pertama.

Tetapi tidak banyak ibu yang melakukan hal tersebut. Bahkan, penelitian di Amerika menunjukkan bahwa sementara hampir dua pertiga bayi yang telah beralih dari ASI ke susu formula sapi pada usia enam bulan. Badger dan rekan-rekannya melakukan studi yang melibatkan 131 bayi yang diberi ASI secara eksklusif selama sedikitnya enam bulan, 131 bayi yang mulai diberikan susu formula sapi dalam dua bulan pertama kehidupan dan 129 bayi yang diberi susu kedelai.

Kemudian para peneliti memberikan tes standar kemampuan bahasa dan tes perkembangan lain pada bayi- bayi tersebut setiap tiga bulan selama tahun pertamanya. Pada akhir studi menunjukkan bahwa skor rata-rata hampir sama pada masing-masing kelompok. Tetapi bayi yang mendapatkan ASI lebih banyak menunjukkan keuntungan yang sedikit lebih potensial dibanding dua kelompok lainnya. "Saat ini kelompok AAP memilih susu formula sapi sebagai pilihan kedua untuk ASI dan formula kedelai pada pilihan ketiga. Hal ini karena susu formula sapi telah lebih lama dikenal dan belum dikaitkan dengan efek samping," kata Badger.

Formula kedelai masih menimbulkan kekhawatiran teoritis bahwa senyawa tertentu dalam kedelai dapat berbahaya bagi perkembangan anak. Badger dan timnya akan terus mengikuti perkembangan anak-anak dalam penelitian ini, sampai setidaknya usia 6 tahun untuk melihat apakah ada efek jangka panjang terkait dengan susu kedelai.

By:Linda Mayasari - detikHealth

6 Hal yang Merusak Diet

Kebiasaan diet seperti makan salad, minum kopi dan memasak dengan menggunakan minyak zaitun akan menimbulkan hasil yang sebaliknya jika Anda melakukan kesalahan tertentu. Kebiasaan seperti menambahkan topping di atas salad justru akan membuat diet Anda gagal.

Berikut 6 hal yang dapat menggagalkan program diet Anda, seperti dilansir dari prevention, antara lain:
 
1. Anda mengoleskan selai kacang dalam roti
Selai kacang dalam roti menyediakan lemak sehat dan protein, tetapi juga menghasilkan 94 kalori setiap satu sendok makan. Selai kacang memang merupakan camilan sehat, tetapi akan merusak program diet Anda tanpa Anda sadari.

2. Anda makan ubi jalar yang digoreng
Ubi jalar mengandung beta-karoten vitamin C, asam folat, kalium, dan serat yang jika ditotal hanya akan menghasilkan sekitar 100 kalori. Tetapi jika Anda makan ubi jalar dalam bentuk gorengan, maka jumlah lemak dan kalorinya akan meningkat. Tidak hanya itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Food Sciencemenemukan bahwa sayuran tertentu, seperti zucchini, akan kehilangan beberapa kekuatan antioksidannya ketika digoreng. Ubi jalar tidak akan merusak diet Anda jika diolah dengan cara dipanggang.

3. Anda memasak makanan dengan minyak zaitun yang terlalu banyak
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yaitu jenis lemak baik yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL. Tetapi minyak zaitun juga menghasilkan sekitar 477 kalori dan 54 g lemak setiap seperempat gelas. Jika Anda tidak mengukur jumlah minyak zaitun yang Anda gunakan dalam masakan, program diet Anda akan gagal tanpa Anda sadari.

4. Anda menambahkan topping di atas salad
Manfaat sehat salad akan berkurang jika Anda menambahkan lebih dari satu topping padat kalori di atasnya, seperti keju, kacang dan buah kering. Keju mengandung lemak jenuh yang buruk terhadap diet Anda.Meskipun kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL, porsi kecil kacang dalam salad dapat menambahkan hingga sekitar 185 kalori dan 18 g lemak.

5. Anda menambahkan bahan tambahan ke dalam kopi atau teh
Minum kopi atau teh memang bukan menjadi masalah pada orang yang sedang diet. Bahkan, kedua minuman ini telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung dan kanker. Tetapi kalori dan lemak jenuh akan mengancam diet Anda jika Anda menambahkan sirup manis, madu, krim, atau susu pada kopi atau teh. Madu mungkin tampak seperti bahan alam yang sehat sebagai alternatif gula, tetapi faktanya madu menghasilkan 21 kalori per sendok teh dibandingkan gula yang hanya 16 kalori.

6. Anda menggunakan bumbu berkalori tinggi ketika memasak
Memilih makan ayam panggang tanpa kulit telah merupakan langkah yang bijaksana, tetapi Anda perlu berhati-hati dengan bumbu. Saus barbeque pada ayam panggang mengandung banyak gula, yang menghasilkan sekitar 94 kalori setiap seperempat cangkir. Batasi penggunaan saus yang mengandung gula untuk membumbui ayam dan lebih baik menggunakan bumbu cabai merah atau merica.


By:Linda Mayasari - detikHealth

Langsung Sikat Gigi Setelah Makan Bisa Merusak Gigi

Karena takut bakteri dalam mulut berkembangbiak, tidak sedikit orang yang langsung menyikat gigi setelah makan. Tapi sebaiknya jangan terburu-buru menyikat gigi, karena langsung menyikat gigi setelah makan bisa sangat merusak gigi. Bahkan menyikat gigi 20 menit setelah makan pun masih dapat menyebabkan korosi gigi. Setidaknya, tunggulah 1 jam setelah makan untuk menyikat gigi, ini bisa melindungi gigi dari pengikisan.

Selain terlalu terburu-buru menyikat gigi, saking takutnya sakit gigi banyak orang yang menyikat gigi lebih dari yang direkomendasikan, terutama setelah makan. Namun dokter gigi memperingatkan kebiasaan ini bisa membahayakan. Menyikat gigi dalam setengah jam setelah makan atau minum kopi bisa membuat gigi Anda mengalami kerusakan parah, terlebih setelah minum minuman bersoda atau asam. Asam dapat 'membakar' enamel gigi dan lapisan dibawahnya yang disebut dentin.

Menyikat gigi di waktu yang salah, terutama di 20 menit setelah makan, dapat mendorong asam yang lebih tinggi dalam gigi, yang menyebabkan korosi atau pengikisan terjadi lebih cepat dari pembusukan gigi. "Dengan buru-buru menyikat gigi (setelah makan), Anda benar-benar bisa mendorong asam lebih banyak dalam enamel dan dentin," jelas Dr Howard R. Gamble, presiden dari Academy of General Dentistry pada New York Times, seperti dilansir Dailymail, Selasa (5/6/2012). Penelitian juga telah menunjukkan bahwa gigi dapat mengalami korosi lebih cepat jika disikat pada setengah jam atau kurang setelah minum minuman asam.

By:DetikHealth

Pisang Bisa Meredakan Stres

"Pisang dapat meredakan stres karena mengandung 2 senyawa yang bisa menenangkan pikiran yakni dopamin dan serotonin. Keduanya merupakan senyawa pengendali mood atau suasana hati yang secara alami juga diproduksi di otak."

By:DetikHealth

Tertawalah Bila Ingin Tetap Sehat

"Tertawalah bila ingin sehat. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung."

By:DetikHealth

Ingin Kurus, Jauhilah Durian

"Bila Anda ingin kurus, maka jauhilah buah durian karena banyak mengandung karbohidrat dan kalori. Dalam 100 gram durian terkandung 147 Kkal. Itu artinya ketika seseorang makan 1 kg durian, jumlah kalori yang ia dapatkan 1.470 Kkal atau sudah sebanding dengan porsi makannya selama satu hari."

By:DetikHealth

Berenang atau Berjalan Efektif Redakan Nyeri Sebanyak 50%

Apabila mengalami rasa nyeri akibat kerusakan saraf, ada baiknya mencoba olahraga berenang atau berjalan di treadmill. Sebuah penelitian menemukan bahwa berenang ataupun berjalan bisa meringankan rasa nyeri dengan cara mengurangi kadar zat pemicu peradangan yang disebut sitokin. Nyeri neuropatik adalah nyeri kronis umum yang disebabkan oleh serabut saraf yang rusak, tidak berfungsi atau terluka.

Gangguan ini sering dialami pasien trauma, diabetes, HIV, kecanduan alkohol dan gangguan lainnya. Gejala penyakit ini adalah rasa nyeri terbakar dan mati rasa yang tidak dapat diredakan dengan obat nyeri biasa. Beberapa obat antidepresan dan antiepilepsi diketahui sangat membantu meringankan nyeri, tetapi menimbulkan efek samping yang signifikan. Yu-Wen Chen dari China Medical University di Taichung, Taiwan dan rekan-rekannya melakukan penelitian pada tikus jantan yang mengalami cedera saraf sciatic.

"Kami menemukan bahwa berenang atau berjalan efektif mengurangi rasa nyeri sebesar 30 - 50 persen. Kegiatan tersebut juga mengurangi sitokinin yang memicu peradangan dalam jaringan saraf sciatic," kata Chen seperti dilansir Medicaldaily.com, Selasa (5/6/2012). Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Anesthesia & Analgesia ini mengkonfirmasi penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa peradangan dan sitokin berperan dalam perkembangan nyeri neuropatik dalam merespon cedera saraf.

Para peneliti mencatat bahwa olahraga juga meningkatkan pengeluaran dari heat shock protein-27 yang berkontribusi pada penurunan kadar sitokin. Temuan ini mendukung pendapat ahli kesehatan pada umumnya yang merekomendasikan olahraga untuk pasien yang mengalami berbagai jenis nyeri kronis. Hasil penelitian yang dilakukan Chen ini juga mendukung temuan sebelumnya yang menyatakan bahwa peradangan menambah perkembangan nyeri neuropatik.

Kesimpulan ini menegaskan kemungkinan peran sitokin dalam memicu peradangan. "Aktivitas fisik mungkin tidak sepenuhnya menghilangkan nyeri neuropatik. Namun temuan terbaru ini mendukung manfaat olahraga dalam mengurangi rasa sakit kronis yang berhubungan dengan kerusakan saraf. Kami menyarankan olahraga sebagai terapi tanpa obat untuk mengobati nyeri neuropatik," kata Chen.
By:Putro Agus Harnowo - detikHealth

Ingin Berhenti Merokok, Banyaklah Minum Susu

"Bila anda ingin berhenti merokok, perbanyaklah minum susu. Perokok yang minum segelas susu sebelum merokok tidak akan menyukai rasa rokok, karena mengeluh rasa rokok tiba-tiba menjadi pahit. Anda juga bisa mencelupkan rokok ke dalam susu dan biarkan mengering. Ini akan membuat rasa rokok menjadi tidak enak di mulut."

By:Detik Health

Mengeluarkan Racun di Tubuh dengan Air Murni

Semua sel-sel dan jaringan tubuh Anda harus terhindar dari dehidrasi agar dapat berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, diperlukan air yang murni untuk mempertahankan kesehatan fisik dan mental Anda. Bukan hanya serum darah saja yang mengandung air, tetapi juga sel-sel organ, otak dan jaringan syaraf mengandung air hingga 80 persen. Sekitar 75 persen dari populasi manusia menderita dehidrasi ringan.

Jika tubuh mengalami dehidrasi berat, akan menyebabkan kekacauan mental dan kematian. Dehidrasi berat ditandai dengan kesehatan yang memburuk, nyeri, tidak berenergi, mental kabur, bahkan menyebabkan penyakit kronis lainnya. Air murni dapat membantu detoksifikasi (pengeluaran racun) tubuh Anda. Air membantu membersihkan darah dan jaringan lemak di mana racun sering menumpuk. Ketika Anda menjalani detoksifikasi, Anda harus lebih banyak minum air murni.

Kurangi konsumsi air minum kemasan karena banyak zat berbahaya yang terkandung dalam kemasannya. Terlalu banyak minum soda, minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein juga kurang baik untuk kesehatan Anda. Pastikan air minum yang Anda konsumsi benar-benar murni dan tidak mengandung zat-zat berbahaya. Sebuah penelitian di Amerika menemukan segala macam pestisida, insektisida, dan herbisida yang terkandung dalam air minum.

Selain itu, mineral dan logam berat yang terkandung dalam air ledeng akan berbahaya jika masuk ke dalam tubuh Anda. Hal ini sangat beracun jika terus-menerus dikonsumsi, karena lama-kelamaan dosisnya akan meningkat dalam tubuh dan membuat Anda mengalami gangguan fungsi otak. Anda dapat memurnikan air keran dengan menggunakan instalasi air yang memiliki prinsip kerja reverse osmosis, yaitu dengan menambahkan arang dalam proses penyaringan. Robert Slovak seorang ahli pemurnian air merekomendasikan teknik reverse osmosis lebih efektif dan murah dibandingkan proses penyulingan, ionisasi, atau alkalisasi.

"Reverse osmosis tidak menghapuskan mineral yang penting tetapi memurnikan air dari mineral-mineral yang berabahaya. Sedangkan proses penyulingan secara konsisten menghapus mineral penting dalam air yang diperlukan tubuh," kata Slovak seperti dilansir dari naturalnews, Selasa (29/5/2012). Ketika Anda membeli alat pemurni air, pastikan alat tersebut berlabel reverse osmosis atau filterisasi dengan arang. Dengan cara ini, instalasi pemurni air Anda akan menjamin kemurnian air yang Anda konsumsi sehari-hari dengan harga yang terjangkau.

By:Linda Mayasari - detikHealth

Orang Indonesia Sering Keracunan Karena Ini

Keracunan makanan bisa disebabkan oleh kontaminasi bakteri atau bahan berbahaya lainnya, bisa juga dari kandungan alami di dalam makanan itu sendiri. Meski sering menyebabkan keracunan, beberapa jenis makanan tetap disukai karena enak. Beberapa jenis makanan yang sering menyebabkan keracunan tetapi tetap banyak disukai adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth (31/5/2012). 

1. Tempe bongkrek Dalam proses fermentasinya, tempe yang dibuat dari bungkil kelapa ini sering terkontaminasi bakteri Pseudomonas cocovenenans. Bakteri ini menghasilkan bongkrek acid atau asam bongkrek yang sangat beracun dan bahkan lebih mematikan dibanding racun sianida. 
2. Jamur Jamur-jamur yang sudah dibudidayakan umumnya tidak beracun sehingga aman untuk dikonsumsi, misalnya jamur kuping, jamur merang dan jamur shiitake. Jamur yang tumbuh liar seperti jamur kayu sebaiknya tidak dikonsumsi karena sering menyebabkan keracunan, apalagi ciri-cirinya kadang sulit dibedakan. 
3. Singkong Tidak semua jenis singkong atau ketela pohon mengandung racun, namun agak sulit membedakannya karena bentuk dan ciri-cirinya hampir sama. Untungnya racun ini kebanyakan hanya ada di kulit dan batang, yang biasanya memang tidak dikonsumsi oleh manusia. 
4. Talas atau keladi Keluarga talas-talasan yang antara lain meliputi keladi, kimpul, bentul dan sejenisnya punya getah yang mengandung racun. Kebanyakan hanya memicu reaksi gatal-gatal, tetapi tidak sedikit yang bisa menyebabkan mual muntah. Cara menghilangkan racunnya biasanya dengan cara direndam lama-lama di dalam air.
5. Gadung Ubi gadung (Dioscorea hispida Dennsteds) adalah tanaman beracun yang sering dipakai untuk mengolesi ujung tombak dan mata panah. Kalau mau dikonsumsi, tanaman ini harus diolah dengan cara tertentu misalnya direndam dulu selama beberapa hari agar racunnya hilang. Dinamakan gadung karena mirip gembili, kerabat jauhnya di keluarga umbi-umbian yang memang bisa dimakan atau dibuat keripik. Dengan kata lain, gadung sebenarnya adalah gembili gadungan. 
6. Tempe gembus Karena berasal dari ampas tahu, tempe gembus sebenarnya tidak beracun meski di satu sisi juga tidak banyak gizinya. Namun dalam pengolahannya, tempe ini sering terkontaminasi bakteri dan logam berat Kadmium sehingga bisa memicu keracunan. 
7. Pakis Daun pakis banyak dipakai sebagai bahan utama untuk memasak sayur-sayuran, terutama jenis pakis burung unta dan pakis cakar elang. Tanaman pakis biasanya agak beracun, namun bisa hilang kalau sudah dimasak kecuali pada beberapa jenis pakis yang memang tidak lazim untuk dimakan.  

By:AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Kantor Pos Medan