"Bila anda ingin berhenti merokok, perbanyaklah minum susu. Perokok yang
minum segelas susu sebelum merokok tidak akan menyukai rasa rokok,
karena mengeluh rasa rokok tiba-tiba menjadi pahit. Anda juga bisa
mencelupkan rokok ke dalam susu dan biarkan mengering. Ini akan membuat
rasa rokok menjadi tidak enak di mulut."
Semua
sel-sel dan jaringan tubuh Anda harus terhindar dari dehidrasi agar dapat
berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, diperlukan air yang murni untuk
mempertahankan kesehatan fisik dan mental Anda. Bukan hanya serum darah saja
yang mengandung air, tetapi juga sel-sel organ, otak dan jaringan syaraf
mengandung air hingga 80 persen. Sekitar 75 persen dari populasi manusia
menderita dehidrasi ringan.
Jika
tubuh mengalami dehidrasi berat, akan menyebabkan kekacauan mental dan kematian.
Dehidrasi berat ditandai dengan kesehatan yang memburuk, nyeri, tidak
berenergi, mental kabur, bahkan menyebabkan penyakit kronis lainnya. Air murni
dapat membantu detoksifikasi (pengeluaran racun) tubuh Anda. Air membantu
membersihkan darah dan jaringan lemak di mana racun sering menumpuk. Ketika
Anda menjalani detoksifikasi, Anda harus lebih banyak minum air murni.
Kurangi
konsumsi air minum kemasan karena banyak zat berbahaya yang terkandung dalam
kemasannya. Terlalu banyak minum soda, minuman beralkohol dan minuman yang
mengandung kafein juga kurang baik untuk kesehatan Anda. Pastikan air minum
yang Anda konsumsi benar-benar murni dan tidak mengandung zat-zat berbahaya.
Sebuah penelitian di Amerika menemukan segala macam pestisida, insektisida, dan
herbisida yang terkandung dalam air minum.
Selain
itu, mineral dan logam berat yang terkandung dalam air ledeng akan berbahaya
jika masuk ke dalam tubuh Anda. Hal ini sangat beracun jika terus-menerus
dikonsumsi, karena lama-kelamaan dosisnya akan meningkat dalam tubuh dan
membuat Anda mengalami gangguan fungsi otak. Anda dapat memurnikan air keran
dengan menggunakan instalasi air yang memiliki prinsip kerja reverse osmosis,
yaitu dengan menambahkan arang dalam proses penyaringan. Robert Slovak seorang
ahli pemurnian air merekomendasikan teknik reverse osmosis lebih efektif dan
murah dibandingkan proses penyulingan, ionisasi, atau alkalisasi.
"Reverse
osmosis tidak menghapuskan mineral yang penting tetapi memurnikan air dari
mineral-mineral yang berabahaya. Sedangkan proses penyulingan secara konsisten
menghapus mineral penting dalam air yang diperlukan tubuh," kata Slovak
seperti dilansir dari naturalnews, Selasa (29/5/2012). Ketika Anda
membeli alat pemurni air, pastikan alat tersebut berlabel reverse osmosis atau
filterisasi dengan arang. Dengan cara ini, instalasi pemurni air Anda akan
menjamin kemurnian air yang Anda konsumsi sehari-hari dengan harga yang
terjangkau.
Keracunan makanan bisa disebabkan oleh kontaminasi bakteri atau bahan berbahaya lainnya, bisa juga dari kandungan alami di dalam makanan itu sendiri. Meski sering menyebabkan keracunan, beberapa jenis makanan tetap disukai karena enak.
Beberapa jenis makanan yang sering menyebabkan keracunan tetapi tetap banyak disukai adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikHealth (31/5/2012).
Tempe bongkrek
Dalam proses fermentasinya, tempe yang dibuat dari bungkil kelapa ini sering terkontaminasi bakteri Pseudomonas cocovenenans. Bakteri ini menghasilkan bongkrek acid atau asam bongkrek yang sangat beracun dan bahkan lebih mematikan dibanding racun sianida.
Jamur
Jamur-jamur yang sudah dibudidayakan umumnya tidak beracun sehingga aman untuk dikonsumsi, misalnya jamur kuping, jamur merang dan jamur shiitake. Jamur yang tumbuh liar seperti jamur kayu sebaiknya tidak dikonsumsi karena sering menyebabkan keracunan, apalagi ciri-cirinya kadang sulit dibedakan.
Singkong
Tidak semua jenis singkong atau ketela pohon mengandung racun, namun agak sulit membedakannya karena bentuk dan ciri-cirinya hampir sama. Untungnya racun ini kebanyakan hanya ada di kulit dan batang, yang biasanya memang tidak dikonsumsi oleh manusia.
Talas atau keladi
Keluarga talas-talasan yang antara lain meliputi keladi, kimpul, bentul dan sejenisnya punya getah yang mengandung racun. Kebanyakan hanya memicu reaksi gatal-gatal, tetapi tidak sedikit yang bisa menyebabkan mual muntah. Cara menghilangkan racunnya biasanya dengan cara direndam lama-lama di dalam air.
Gadung
Ubi gadung (Dioscorea hispida Dennsteds) adalah tanaman beracun yang sering dipakai untuk mengolesi ujung tombak dan mata panah. Kalau mau dikonsumsi, tanaman ini harus diolah dengan cara tertentu misalnya direndam dulu selama beberapa hari agar racunnya hilang.
Dinamakan gadung karena mirip gembili, kerabat jauhnya di keluarga umbi-umbian yang memang bisa dimakan atau dibuat keripik. Dengan kata lain, gadung sebenarnya adalah gembili gadungan.
Tempe gembus
Karena berasal dari ampas tahu, tempe gembus sebenarnya tidak beracun meski di satu sisi juga tidak banyak gizinya. Namun dalam pengolahannya, tempe ini sering terkontaminasi bakteri dan logam berat Kadmium sehingga bisa memicu keracunan.
Pakis
Daun pakis banyak dipakai sebagai bahan utama untuk memasak sayur-sayuran, terutama jenis pakis burung unta dan pakis cakar elang. Tanaman pakis biasanya agak beracun, namun bisa hilang kalau sudah dimasak kecuali pada beberapa jenis pakis yang memang tidak lazim untuk dimakan.
